JAK ZACZĄĆ:

W naszej szkole jogi prowadzimy zajęcia dla grup:

• grupa początkująca
• grupa ogólna

Uwaga – do każdej z grup obowiązują inne kryteria przyjęcia!

GRUPA POCZĄTKUJĄCA:

Dołączyć do zajęć na tej grupie możesz w każdej chwili. Nie ma wcześniejszych zapisów, jak i rezerwacji.
Jeżeli czujesz niepewność dotyczącą swojej sprawności fizycznej lub chcesz mieć solidne podstawy do
dalszej nauki jogi, to ta grupa będzie doskonała dla Ciebie. Pamiętaj, że możesz w niej uczestniczyć cały
cazs, jeśli tak zdecydujesz. Grupa ta obejmuje swym zakresem naukę podstawowych asan, jak i używania pomocy do jogi.
Zajęcia są łagodne i dostosowane do każdego, niezależnie od wieku, jak i sprawności fizycznej.
Każde zajęcia zawierają w sobie również naukę relaksu w Savasanie (martwe ciało).

Czas trwania zajęć to 90 minut.

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz dowolny dzień na rozpoczęcie praktyki.

GRUPA OGÓLNA:

Nauka na tym poziomie to pogłębienie praktyki asan z grupy początkującej, jak
również nauka asan o wyższym poziomie trudności. Zajęcia są zróżnicowane i zależne od możliwości osób
ćwiczących w niej. Miesiąc praktyki został podzielony na tygodnie.
W pierwszym – ćwiczymy pozycję stojące, w drugim – skłony w przód, w trzecim – skręty ciała,
a z czwartym – wygięcia w tył. Każde zajęcia zawierają w sobie również naukę relaksu
w Savasanie (martwe ciało).

Czas trwania zajęć to 90 minut.

Zapoznaj się z grafikiem i wybierz dowolny dzień na rozpoczęcie praktyki.

MIEJSCE:

STUDIO JOGI

Ulica :Strażacka 9

58-370 Boguszów-Gorce

WYPOSAŻENIE:

Posiadamy na miejscu: koce do jogi, liny, wałki (bolstery) i klocki drewniane.